歯がつるっつるになる🦷✨
今日は、わたしのいっちばんオススメの歯磨き方について書いていきます。
フッ素の毒に気付いてから、昨日紹介したフッ素なしの歯磨き粉に変えて一年になります。
歯磨き後はマジでつるっつるになるのでオススメです。
昨日紹介したシャボン玉歯磨き粉もいいのですが、原料がせっけんだからなのか
清涼感は弱いです。
長年フッ素入りに慣れていたせいなのか歯磨き後に清涼感がある方がスッキリした感はありますよね💧
でも、わたしが1年前から続けている方法で歯を磨けば化学薬品を使っていないのにとてもスッキリするんです。
それはズバリ、重曹です。
お掃除などに使われる方も多いと思いますが、その重曹を歯磨きの時にある使い方をするのです。
わたしのやり方は、
コップにティースプーン半分程の重曹とぬるま湯を入れてよくかき混ぜた重曹水で歯磨き前にくちゅくちゅうがいします。
その時は口の中に重曹水が行き渡るようにぐちゅぐちゅします。
そしてそれを３０秒程で吐き出し、その後普通に歯磨きします。
ここで注意して欲しい点がふたつあります。
『飲み込みはしませんが、食品用の、出来ればアルミ不使用の重曹を使う事』
『重曹は研磨作用が強いので粉を直接歯に付けてゴシゴシしない事』
歯のエナメル層が傷ついてしまいます💦
最後の濯ぎは残った重曹水でもよし、普通の水でもいいです。
口臭も気にならなくなって歯垢も落ちてツルツル！！になります🦷✨
私が今使っているのがこの重曹。
少々めんどくさいのですが、フッ素歯磨き粉を辞めたいひと、ものたりない人は是非やってみて欲しい！
虫歯も出来にくくなります😊
あとわたしは重曹の他にまだあと２つのアイテムを週に１、２回使っているものがあるのですが、それはまた次回ご紹介します。
おうちに食品用重曹のある方、ぜひ今晩の歯磨きに使ってみて下さい😊
では。
