娘の生理痛が軽くなったナプキン😇
こんにちは。
今日は女性ならではのお話です。
毎月やって来る生理、憂鬱になりますよねー💦
特に生理前はイライラしたり悲しくなったり食欲がマシマシになったり😅
わたしは比較的生理は軽いんですが、娘は腹痛がそこそこひどいらしくて半年位前には痛み止めを飲んでもいいかなあ？😰と聞いてくる位にお腹が痛かったみたいです。
娘によると友達の中にも痛み止めを飲まないと辛いほどの子がチラホラいるみたいです。
本当に個人差があるんですね。
娘は腹痛のせいで生理の１日目と２日目は本当に元気がなく、大事な用事が被るのが可哀想でした💦
３、４ヶ月前、生理用品を変えてみました。
わたしも娘もそこそこ量は多いので、大きなサイズもわたしには小さめだったので少し不安でしたが体に良さそうだったので😅
布ナプキンも考えましたが、出先で使ったものを持ち帰らないといけないとか、洗う手間を考えるとなかなか手が出せませんでした💧
肌に直接当たる表面はコットン100%で、着色料も香料も使用していません！
中身もふわふわな綿状パルプなので蒸れません。
これは高分子吸収剤を使っていない商品で、体を冷やさないというものです。
わたしは冷え性ではないので気にならなかったのですが、娘が冷え性なのです💦
使い始めて１ヶ月はあまり体感もわかりませんでしたが２ヶ月目くらいから、
娘が『今回あんまりお腹痛くない！』と言いました。
え？まじ？！
やっぱり？？？😆と嬉しくなりました。
それから何ヶ月か経っていますが、お腹が痛くて痛み止め飲みたいなんて思う事がなくなったそうです😆😆😆
高分子吸収剤は紙おむつにも使われるもので、水分を素早く吸収してゼリー状に固めるという目的で使われるのですが、これがゼリー状に固まると冷たくなって身体を冷やしてしまうんですね。
これが生理痛に繋がるわけです😥
生理痛が軽くなるだけでなく、わたしの体感としては１日は早く終わるような気がします。
ほぼ１週間つづくわたしには１日でも早く解放される事はとてもありがたい♡
生理痛のひどい女の子や、冷え性の子は是非試して欲しいです。
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タンポンに至っては体内に入る為オーガニックコットンです😆 粘膜は経皮吸収率が高く、有害な物質を皮膚から体内に吸収してしまうような事は避けたいですよね😰
オーガニックコットンで安心♡
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オーガニックコットンのおりものシートもあるみたいで、わたしは次これを狙ってますw
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少しでも不快な生理から解放される女の子が増えますように。
有機米粉で唐揚げ🍖
こんにちは。
昨日の夜ご飯は米粉で唐揚げ作りました🍚
米粉は扱いやすくてほんとに助かる。
さらっさらで、衣を付けた後のボールもぬるま湯で流すだけでほとんどの衣は流れて行きます😊
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小麦粉では考えられない簡単さ。
大量に作り過ぎたので、
残った唐揚げは、お昼ご飯に出しました(笑)
インスタントの有機コーヒーで作ったアイスカフェオレと平飼い茹で卵、オーガニックバナナ🍌と昨日の唐揚げw
娘が大好きなパンは小麦ですがwww
有機インスタントコーヒーはコチラ
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娘が大好きなカフェオレをこれで作ってます😊
わたしは酸っぱいコーヒーは嫌いなんですが、酸味も少なくてとても美味しい❤️
昨日のお家ごはん&お昼ご飯でした🥰
不足な栄養素⇒コロナ重症化？
こんにちは。
今日はわたしが家族に免疫力をつけるために普段気をつけている事を書いていきたいと思います。
この１年と少し、世界を騒がせている新型コロナには、免疫力を付けることがとても大事な事だからです。
テレビが言うようなゼロコロナなんて恐らく無理です。風邪もインフルエンザもこの世からなくならないように。
ワクチンですら２回打ってもコロナに罹って重症化する人は多く出て来ている事がわかってきています。
ならば重症化しないために何が必要なのか？
今回はそんなお話です。
コロナ重症化した人には、高齢の人、疾患を持っている人、肥満の人などが挙げられますが、
栄養の偏った人も重症化の対象です（これはあまりテレビでは言いませんねー😅）
この現代に栄養の足りない人なんているの？！
と思うかもしれませんがこれが大ありです。
以前のブログで書きましたが、マグネシウムを摂ったら便秘がすっかり治ったわたしのように、わたしにはマグネシウムが足りてなかった事が解ります。
コロナ重症化した人に、亜鉛不足の人が９割いたとの報告もあります。
低亜鉛状態は、死亡率が４倍程、
入院期間が３倍程長くなるなどの報告もあるようです。
またコロナに罹った人に味覚障害が出ていつまでも回復しない人も亜鉛不足です。
若い人で味覚障害の出てる人はまさにこれでしょうね。
コンビニや外食の多い人は圧倒的に亜鉛が不足します。
アメリカの前大統領のトランプさんがコロナに罹ったと報道された時も新薬の他にビタミンDと亜鉛が処方されたといいます。
ビタミンDもコロナ重症化に重要です。
ビタミンDは日光に当たる事で体内に生成される栄養素ですが、冬の間や、年中日焼け対策をして紫外線を遮断している人はまず不足しているでしょう。
逆に外で仕事している農家さんや外仕事の人は足りているかもしれませんね(笑)
わたしはこの他に日常ではマグネシウム、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンB、鉄、を摂るようにしています。
時々グルタチオンと５ALAも飲みます。
ビタミンCは風邪などの感染症に有効です。
風邪ひいたかな？と思った時に、こまめにビタミンCを摂り続けると次の日くらいには治ります(笑)
ビタミンCは過剰に摂った所で、過剰な分は尿と一緒に排出されます。
しかも薬ではないので大目に採っても無害です。
わたしも昔はサプリメントなんて……と懐疑的というかあまりいいイメージを持っていませんでした😅
しかし栄養の事を勉強し始めてから今までのイメージが変わりました。
現代の野菜は味が薄いとわたしの高齢の父がよく言います。
品種改良などを重ねていくうちに食べやすい味の薄い野菜になってしまったのかなと思っています。だとしたら、栄養素も薄くなっているはずです💧
マグネシウムも生き物にはとても大事な栄養素で、ストレスや添加物を排出するのにどんどん消費されてしまいます。
一番大事な栄養素かもしれません。
猫にとって敵対視されているマグネシウムですが猫にもとても大事な必須ミネラルです。
マグネシウムが不足すると
・生活習慣病（糖尿病、メタボリックシンドローム）
・足のつり（こむら返り）
・心筋梗塞
・脳梗塞
・うつ病
・不整脈
・悪阻
・尿路結石（特にシュウ酸カルシウム結石）
・アトピー性皮膚炎
・花粉症
・不眠
・片頭痛
・月経全症候群（PMS）
・便秘
などのさまざま病気や不調を引き起こします。
マグネシウムを取り始めてから便秘だけではなく、偏頭痛の頻度がビックリするくらい減りました。
毎日の食事からこれらが充分に摂れたらそれに越した事はないですが、
コロナが怖い人、食生活に不安がある人は積極的にこれらを取り入れてみて欲しいです。
驚くほど体の不調が減り、元気になります😆
サプリメントは日本製でもいいですが、
余計なものが添加されていたり、遺伝子組み換えのものが使われていたりするので、
わたしは海外のものを愛用しています。
なんといってもサプリ大国アメリカは医療費がバカ高いので、みなさん病気にならないためにサプリを日常的に取り入れているのですからね。
通販で海外のサプリを入手するのにオススメなサイトはiHerbと言う通販サイトです。
海外サイトですが、日本語サイトもあるので安心です。
iHerbの日本語サイト
https://jp.iherb.com/?rcode=KOJ678
iHerbの紹介コード:CBK6371
この紹介コードを注文時に入力してもらうと5%安くなります😊
テレビでは家に自粛して手を消毒してマスクしろとしか言いません。
本当ならこれらの大事な免疫を高めるためにはどうするかをもっと報道して欲しいと思います。
家に篭っているとビタミンDも生成出来ないし、マスクは免疫を弱めます。
手の消毒は必要な細菌まで殺して免疫を弱めます。
自分や家族を守れるのは自分だけです。
血圧が下がった塩🧂✨
こんにちは。
いったん涼しくなったのかと思いきや、今日はとても暑いです🥵
水分補給と塩分も補給して下さいね！
というと普段塩分を気にしておられる方も多いかもしれません。
何かにつけ塩分カットやら塩分控えめやらの表示の食品の多い事…。
みなさん健康のために控えようとしてらっしゃるんだと思いますが、実はそれが間違いだったらどうしますか？
わたしも長年塩分は控えめにするものと思っていました😅
妊娠中なんて特に、むくみや妊娠中毒症にならないために塩分は出来るだけ控えるようにと病院にも指導されました。
現代の高血圧と呼ばれる数値は130からだと言われてますが、その数値の基準が年々下がって来ていると聞いた事があります。
昔（どれくらい昔かはわかりませんが）は170とか180以上が高血圧とされていたと。
それってどういう事なのか？！
高血圧はここから！と言われる指標を下げる事によって病院で高血圧と診断されてしまう人が増えるという事。。。
あなたは高血圧だから薬を飲んだ方がいいと勧められる人が増えるという事。
病院、儲かりますね💦
そしてわたしも少々血圧が高めと言われていて、130以上はありました。
いつも健診で少し高めですねと言われてました。
それが去年の春、愛猫の膀胱炎の事を調べていた時に塩の事に行き着きました。
大昔の日本の拷問に、『塩抜きの刑』というものがあったのをご存知でしょうか。
その人間に対して決して塩を与えないという拷問で、塩抜きの刑にされた人は体に力が入らなくなりふにゃふにゃになってしまうそうです。。。
人間食べ物がなくても、水と塩で１週間生きられると言いますよね。
それくらい人間や生き物にとって塩は大切なものなのです。
昔のヨーロッパでは塩を巡って戦争が起きたりもしましたし、日本の古いお城には塩を貯蔵して置く場所が確保されていたり、
塩は本当に大事だという事がわかると思います。
では現在スーパーなどで見かける精製塩はどうなのかというと、
精製塩は塩の中に本来含まれている大事な大事なミネラルが剥ぎ取られ塩辛いという部分だけが残った状態です。
なので精製塩を摂る事はオススメしません。
わたしが去年の春に出会った塩は
ぬちまーすといって、沖縄の海水から作られた天然塩です。
このぬちまーすはミネラルの含有量世界一なのだそうです。
実際料理に使うとわかりますが、精製塩を使う量と同じくらい入れてもしょっぱくありません。
こんなに入れる？！てくらい入れてちょうどの塩辛さになる位です(笑)
そして美味しい😆👏🏻
それでぬちまーすの何がすごいって、
わたしの高めだった血圧が今年の健診では通常値になったのです😳😳😳
いやー、ぬちまーすスゴイ❗️
ご家族に血圧高めな方がいらっしゃる方にもオススメして欲しい。
降圧剤は体に良くないのでね💧
わたしの絶賛、ミネラル豊富な塩はコチラ
https://amzn.to/3jcDML6
胡瓜の塩揉みですら、ぬちまーすで作るとそれだけで美味しいですよ✨
今日のお昼ごはん🍚
こんにちは。
今日のお昼ごはんです🍚
もち麦入りご飯に、
昨日の豚汁の残り、
梅干しにゆで卵に味のり。
美味しかった🤤
満足満足♡
しかし卵は平飼い卵一択❗️
んまい❣
少々値段は高いですが、そんなに卵ばっかり食べるわけではないのでヨシ。
大地にしっかり足付けて育てられた鶏さんの卵はやっぱり美味しい🤤
そして味のりはコレ。
楽天市場】かね岩 海苔有明海産味付のり 100枚：くすりのレデイハートショップ
https://item.rakuten.co.jp/ladydrug/4905060010920/?scid=we_hbm_upc181
化学調味料不使用で、シンプルな原材料で安心して食べられます😊
豚汁は前回のブログで書いたように飲む点滴😆
これからも家族の健康守っていきますよー‼️💪
飲む点滴とは？
こんにちは。
飲む点滴とも言われている日本に昔からあるもの。
みんな知ってる、味噌汁です。
最近わたし、味噌汁が大好きになりまして🤩
それまでも好きでしたが、最近は味噌汁食べたい！って思うほどです(笑)
以前はよくある顆粒出汁を入れて具材を茹でて味噌を溶く、って感じで脇役にも程があるってくらいの脇役でしかありませんでした。
農薬を気にするようになり、可能な限り野菜を無農薬に変えた時、
あまり好きではなかったキャベツの味噌汁を食べた時にあまりのキャベツの美味しさにビックリしましてwww
今では体にいいから無農薬を選ぶというより、美味しいから無農薬の野菜を買っています。
いやほんまに無農薬の野菜って美味しいんです。
野菜嫌いのお子さんの事はよく聞きますが、無農薬だったら嫌いにならなかったんじゃないかなとすら思います。
わたしが作る時は、水に出汁パックをポンと入れて火を点けます。
その間に具になる野菜を切って、とりあえずフライパンでさっと油で炒めます。
そのあと出汁の入った鍋に入れて茹でます。
出汁パックを適当に取り出して具が柔らかくなったら味噌を溶いて出来上がり。
この手順の何がポイントって、油で炒める事です。
これをするだけで段違いにコクが出て美味しくなるんです。
具をたくさんいれると立派なおかずです。
わたしが使っている出汁はこれ。
漂白されていない紙のパック入りなので安心😊水に入れて煮出すだけなので簡単です。
化学調味料もはいっていません。
油は現在のところ、これです。
この筒型になった缶入りの油が近所のスーパーで売っているのでそこで買っています。
絞る時に化学薬品を使っているものがほとんどですがこれは使っていない圧搾製法なので安心😊
これを見つけるまでに色んな油を買いましたが、癖もないし生でも使えるし安心だしおすすめです！
最後に味噌。
遺伝子組み換えの大豆は使っておらず、無添加でシンプルな原材料のお味噌です。
探せばもっといい本物の味噌が売っていますが、値段的にもうちはこれをリピートしております。
うちのこどもたちも、そこまで味噌汁は今まで好きではなかったみたいですが
最近『味噌汁うめぇー』と言ってくれるので美味しさを伝えられたんじゃないでしょうか😆
飲む点滴とも言われる発酵食品を是非おかずにしてみて下さい！！！
猫と生肉🥩
こんにちは。
愛猫のご飯をカリカリオンリーから、色んな食材をあれやこれやと使って試しておりました。
豚肉を茹でて刻んだり、帆立を茹でて刻んだり。
キャベツや人参、ゆで卵、小松菜など。
そしてついに、生肉に行き着きました。
え、生肉？？
与えて大丈夫なの？と思われた方もいるかもしれません。
わたしもそのひとりでした。
どうしても人間の食生活で考えると、生肉って危険なんじゃないのかと思ってしまいますよね。
しかし野生の猫は生きてる獲物を捕まえてそのまま食べてますよね😅
そうなんです。
これが自然なんですよね。
猫は完全肉食動物です。
猫の体は肉を消化吸収するように出来ているのです。
ネットなどで調べると、
生肉賛成の意見や、反対意見の両方が出てきます。
中には獣医さんが生肉はあげちゃダメなんてのも出てきます😅
そうでも言わないとペットフード、売れなくなっちゃいますもんね💦💦💦
かといって生肉や手作りご飯を勧める獣医さんもいらっしゃいます😊
それに生肉にしてから体感した点がひとつあります。
愛猫が吐かなくなった‼️
ドライフードだけあげていた時は朝方などに吐く事がたびたびありました。
粗悪なフードだったんじゃないの？と思われるかもしれませんが、
ちゃんと選んだプレミアムフードで吐いてたのです。
療法食を食べさせている時は、空腹で消化しきっているであろう時間帯に少量のフードが混じっているものを吐いていました。
消化悪いんですね、療法食ってwww
生肉にはアミノ酸やビタミンAやタウリンなどが含まれています。
加熱するとこれらの栄養素が壊れてしまうので、生のままがいいようです。
とは言え、豚肉は多くの細菌がいるため生であげない方が良いです💦
うちの愛猫には鶏肉をあげています。
Instagramで知った、ベンガルのブリーダーさんが販売もしていらっしゃる鶏の生肉です。
色んな部位を細かくミンチして頂いているのでとても助かってます。
もちろん生肉オンリーではなく、きちんと選んだドライフードも少しトッピングしてあげています。
野生の猫は獲物の骨ごとバリバリ食べるので
たまに鶏の骨もあげてます。
骨は加熱すると硬くなって喉や内臓を傷つけてしまう可能性があるので加熱せず、生のまま与える事が大事です💦
生肉には猫にとってメリットだらけです。
・酵素は腸内環境をよくし、下痢や軟便などに効果がある
・食べた物の消化吸収率が良くなり、体の状態が良くなる
・酵素は活性酸素も増やし、シニアの白髪を抑止する
・免疫力があがり病気になりにくい体を作る
・皮膚病やアレルギー、毛並みをよくする効果がある
酵素は48度で壊れてしまう為、
ドライフードでは摂れません。
うちの実家で飼ってた犬はドッグフードなんか食べずに家の残った味噌汁にいろんな肉や野菜を入れたものを食べていましたが、
病気もせず長生きしました。
猫の身体にとって自然な食事をあげてみてはどうでしょうか😊
